L'A.S.D. Canoa Club Bologna organizza un corso di canoa di 1° livello per adulti sul fiume Reno, presso la sede fluviale a Casalecchio in Via Venezia 7, il Mercoledì nel tardo pomeriggio.
- 4 lezioni da un'ora e mezzo: Mercoledì 5, 12, 19 e 26 Giugno
- 17,50 ci trova al Club, dalle 18.00 in acqua sino alle 19,30
Corso di 1° livello: per chi non ha esperienza canoistica o vuole apprendere le manovre di base
- Presentazione del corso. Descrizione dei materiali utilizzati. Come salire in canoa. Prova in acqua (senza paraspruzzi)
- Pagaiata (esercizi a terra). Entrata in canoa con il paraspruzzi.
- Posizione di base, impostazione e assetto. Pagaiata circolare.
- Pagaiata circolare avanti e indietro. Esercizi con traiettorie. Introduzione del colpo spinta
- Colpo spinta. Utilizzo del colpo spinta per entrata in corrente ed entrata in morta
Abbigliamento consigliato: costume o pantaloni corti, maglietta o maglia di licra, scarpe da ginnastica morbide o scarpette da scoglio, accappatoio e un ricambio completo.
Quota di partecipazione per i Soci: (20 euro la quota associativa 2024) 120 euro, che comprende le 4 lezioni in fiume e l'uso del materiale sociale (canoa, pagaia, aiuto al galleggiamento, caschetto, ecc.).
Certificato medico: è obbligatorio il certificato medico per l'attività sportiva NON agonistica
Iscriviti al corso sul fiume Reno di 1° livello
